頭痛（筋緊張型頭痛）

ふじかけ鍼灸院の頭痛（筋緊張型頭痛）のページをご覧頂きありがとうございます。
院長、藤掛重幸です。

仕事や家事をしていても頭痛があると辛いですよね。
それが週に何度も襲ってくるようなら…。
「何とかしたい！」と常々思われているのではないでしょうか？

『辛い頭痛を何とかしたい。』と思われたら、ふじかけ鍼灸院へご連絡下さい。

国家資格を取得後、25年でのべ10万人以上の施術実績をもとに、あなたがお困りの頭痛を、できるだけ早く根本的に改善できるよう全力でサポートします。

日本人の3人に１人が慢性的な頭痛に悩まされています。

頭痛は2種類に分類され、くも膜下出血や脳梗塞などの危険な病気が原因で起こる頭痛を「二次性頭痛」、原因となる病気がなくても起こる頭痛を「一次性頭痛」といいます。

一次性頭痛の中で半分の割合を占めるのが緊張型頭痛です。
世界人口での有病率は38%といわれており、多くの方一度は経験したことがある頭痛はほとんどの場合これにあたります。

緊張型頭痛は中高年に多く、また比較的女性に多いと言われています。
症状は首や後頭部の両側にかけ、重く締め付けるような痛みがありますが、偏頭痛と比べると軽い症状であることがほとんどです。

スマートフォンの見過ぎや、デスクワーク、精神的ストレスなどにより首肩の筋肉がこることが原因で、肩こりや吐き気を伴うこともあります。

たかが頭痛と放っておくと慢性化し重症化していきます。
また、薬を常用するようになるとさらに重い頭痛になることがあるため、できるだけ早めに解消しておく必要があります。

・頭痛が片側のみに現われる・拍動するようにズキズキ痛む・体の動きに伴い痛む・頭痛になる前にキラキラしたものが見える・生理に伴い頭痛になる・日常生活に支障がでるような頭痛があるなどの症状の場合、偏頭痛が疑われます。

そのような場合は偏頭痛のページも併せてご覧下さい。

パソコン、スマートフォン、デスクワーク、細かい作業など長時間の悪姿勢や眼精疲労、また人間関係や仕事など精神的なストレスも原因となります。

これらにより首や肩の筋肉がこり、頭の表面を走行する神経や血管が圧迫されるため頭痛が起こります。

■病院での対処法

主に鎮痛薬による対症療法が一般的です。
その他、温熱療法、電機療法、患部周辺のマッサージ、頭痛体操などの理学療法がおこなわれます。
反復性緊張型頭痛や、慢性緊張型頭痛では抗うつ薬などの予防薬の内服理学療法などが推奨されています。

※『痛くなる前に市販の鎮痛薬を飲んでしまう。』ということが慢性的な頭痛持ちの方に良くみられます。
しかし、鎮痛薬の飲みすぎは、薬物乱用頭痛になりさらに頭痛が悪化することがあるため、鎮痛薬をむやみに飲んではいけません。
鎮痛薬は週に１～２日程度にとどめる必要があります。

■整体、整骨院などの対処法

温熱療法、電気治療、患部周辺のマッサージなどの対症療法が一般的です。

■頭痛のセルフケア

ご自分でできる筋緊張型頭痛の対処法は、ストレッチ、体操、ウォーキング、水泳などで、毎日溜まる首肩の疲れをなるべく解消することです。

また、日常の作業姿勢の改善、心身のストレスを減らすような環境作りも必用です。
その後、筋トレなどでこりにくい体を作ることで筋緊張型頭痛を予防することができます。

頭痛の改善には、首や肩の筋肉だけをほぐせばよいという考え方が一般的ですが、頭痛の方の体を調べてみると、首肩だけでなく背中や腰、腕や足に至るまで全身的に筋肉がこっていることが多く見受けられます。（自覚がないことも多い。）

この状態は、血行不良や自律神経の働きも乱れ体が緊張した状態であるため、首肩の筋肉だけをほぐしても、すぐにまた筋肉が緊張して頭痛が再発してしまいます。

当院では頭痛の解消のために、首肩はもちろん、全身の筋肉のこりをはり施術でほぐしていきます。

これにより、血行改善、自律神経の働きも整い過緊張しなくなるため、慢性的な頭痛も改善に導くことができます。

また、慢性頭痛の方は筋力が衰えてしまっており、すぐに再発してしまいます。
そのような方には加圧トレーニングで効率よく筋力を鍛え、頭痛の再発しにくい体作りに取り組んで頂くこともできます。

根本改善を最短で行うために、施術計画を作成しこれに沿ってはり施術を進めます。

初診時に行うカウンセリングや検査で、症状の状態や経緯、体力、年齢、筋肉のこり具合など、体の状態を徹底的に調べます。
これらの情報をもとにあなたに最適なケア計画を作成し、これに沿ってはり施術を進めます。

当院では董氏楊氏奇穴（トウシヨウシキケツ）という鍼灸施術法を採用しております。

董氏楊氏奇穴には、特殊なツボが手や足を中心に740個あり、その中から適切なツボにはりを刺すことで、症状の原因と考えられえる自律神経の乱れを整え、症状の根本的な改善を目指します。

慢性症状の方に多く見受けられる筋力低下の改善を目的として、希望される方を対象に加圧トレーニングを行っております。

加圧トレーニングで効率よく筋力強化をすることで、症状が再発しにくい体作りを目指します。

お家でできるストレッチやトレーニングなどの、セルフケアをアドバイスします。

はり施術と並行して、セルフケアを行って頂くことで、症状改善を早めることと、施術終了後もメンテナンスの習慣の習得を目指します。

私は22年の臨床経験と自身の体験から、

『健康な体』であることが、
人生を充実させるための基本である。

と確信しています。

人生をより良くするための基礎である『健康な体』作りをサポートしたいという理念のもと、ご来院頂く方の症状を、一刻も早く改善し健康な体を取り戻して頂けるよう、日々の臨床に臨んでおります。

辛い症状がなぜ現れるのか？

それは生活の中で長年かけて疲れが蓄積された結果、筋肉のこり、自律神経の乱れ、血行不良など全身の機能が低下してしまっていることが原因であると考えております。

一刻も早く辛い症状から開放され健康な体を取り戻すためには、その原因を的確に把握し、計画的かつ根本的に改善していくことが重要です。

あなたの症状を根本改善に導くため、当院は徹底したカウンセリングと検査で原因を特定し、あなたに最適な施術計画を提案させて頂きます。

はじめての鍼灸院は色々な不安があると思いますが、当院ではお得な初回特典もご用意しておりますので、『まずはお試し』のつもりで気軽にお越し頂ければと思います。

あなたのご来院を心よりお待ちしております。