加圧トレーニングの効果

代謝アップ
筋力がアップするため、エネルギーを効率よく燃焼できる体になります。

血流促進
手や足にベルトを巻いて血流制限しながら運動することで、血管内に血液が溜まり、1次的に血管が太く成ります。
これを繰り返すことで血管の太さが変り血流を促進できます。

成長ホルモン分泌による脂肪燃焼の促進
加圧トレーニングの最大の特徴である成長ホルモンの大量分泌は、脂肪分解の促進します。

また、細胞の修復、筋力アップ、思考、意欲、記憶など精神的な健康に良い影響があります。

肌がきれいになる
成長ホルモンや、血流促進により肌の調子がよくなる方が多くおられます。

肩こり、腰痛など諸症状の緩和
トレーニングより筋肉のこりが緩和や血流促進がおこり、頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛、便秘、冷えなど諸症状の緩和を促進します。

睡眠の質向上
適度な運動で体質が整うため、快眠になる方が多くみえます。