低負荷、短時間の加圧トレーニングで体を作る

体脂肪が気になる方の多くは、全身の筋力や代謝が低下している傾向があります。

代謝が悪い状態では効率よくエネルギーを消費しにくく、ダイエットの手応えを感じにくくなってしまいます。

当院では、ダイエット期間中に加圧トレーニングを、週１回程度のペースで行い、衰えてしまった筋肉にアプローチすることで、基礎代謝の向上や健康的な体作りを目指していきます。

加圧トレーニングは、専用のベルトを腕や足に巻き、適切に血流制限をしながら運動を行うことで、低負荷、短時間で、ハードなトレーニングをしたのと同等以上の効果を得られます。

さらに、筋肉の成長や、代謝を向上を促す成長ホルモンが、通常の運動に比べて大量に分泌されると言われており、体力に自信がない方でも非常に効率よく筋力や、基礎代謝の向上を目指すことができます。

さらに成長ホルモンには、『肌のコンディションが整う』、『心地よい睡眠』、『元気の維持』、『肩こり、腰痛、冷えなどがスッキリする』などの嬉しい変化を実感される方も多くおられます。