ファスティング

ふじかけ鍼灸院の、ミネラルファスティング（断食）のページをご覧頂きありがとうございます。
院長、藤掛重幸です。

デトックスしたい、ダイエットしたい、体を若返らせたい、慢性的な痛みを改善したい、疲れにくい体にしたい、腸内環境を改善したい、不妊症を改善したいと思われたら当院へご連絡下さい。

ファスティングマイスターの資格を持つ院長が、全力でサポートします。

ファスティングとは、断食のことです。

当院で行うファスティングは、酵素ドリンクを飲みながら、3日、5日、7日など食事を抜きます。

断食というと、
「空腹が耐えられない。」
「食べないなんて、で日常生活が送れない。」
などイメージを持たれる方が多いですが、

ご安心下さい。

当院では、ファスティングマイスタ―の資格を持つ院長の指導のもと、最上級の酵素ドリンクを使用することで、豊富なビタミン、ミネラル、最低限必要なカロリーを含んだ酵素ドリンクであるため、お腹が空いたり、不調になることはほとんどなく、むしろ途中から快適に感じる方も多く、普通に仕事をしながら数日間のファスティングを安全に行うことができます。

一定期間の飢餓状態という刺激により、全身の細胞一つ一つから毒素などがデトックスされ若返るため、身体面はもちろん、精神面にまで様々な変化を期待することができます。

※注意　間違っても、水だけとか、味噌汁だけといった我流のファスティングはしないようにして下さい。ファスティングの効果が出ないだけでなく、健康を害する可能性があります。

ファスティングをすることで、

• 体重減少
• 腸内環境の改善（便秘、下痢の改善）
• 有害物質を解毒、排出
• 内蔵の休息
• 肩こり、腰痛など慢性症状の改善
• 気分がリラックスする
• 脳の働きが良くなる
• 免疫力アップ
• 美肌
• 生理不順、不妊症の改善

など、身体的はもちろん、精神的にも様々な効果が期待できます。

カウンセリングでお悩みをお聞きし、いくつかの検査でおからだの調子をチェックします。

それをもとに、あなたに最適なファスティングプランをご提案いたします。

すぐに断食をするわけでなありません。
ファスティングの前に、準備期間を3日から7日程度もうけます。

この期間はファスティングを安全に行うため、また、効果を最大限引き出すために、あなたの体の状態に合わせて日程を決めます。

その期間は可能な範囲で、砂糖、小麦、乳製品、アルコール、カフェイン、添加物などを極力抜いた生活をします。

準備期をしっかりもうけることで、ファスティングの効果を最大限引き出し、またファスティング中の副作用が起こりにくくします。

3日、５日、７日など目的や体の状態に応じた期間、健康的で効果的にファスティングを行うために必要な、専用ドリンク、アミノ酸、ミネラルなどをしっかりと摂りながら断食を行います。

（体の状態に応じて、初めから難しい場合は16時間断食から習いして行くことも可能です。）

ファスティング後、胃腸に大きな負担が掛かるため、すぐに普通の食事はできません。
重湯から始め、3日から5日かけ普通の食事に戻していきます。

ファスティング後、せっかく全身の細胞一個一個からリセットされているので、そこでどれだけ身体に良い過ごし方（食べ物、運動、メンテナンスなどの習慣）をするかが非常に重要になります。

この期間がファスティングの、効果を維持するうえで一番重要になります。

ファスティングは行えば、体重減少などの効果は比較的簡単に現れます。
しかし、その場しのぎの安易なダイエットなどとして行なえば、すぐに体重もリバウンドします。

すぐに戻ってしまっては意味がありませんよね？

現在の体形、症状は8～９割ご自身の習慣の結果の現れです。

せっかく体重減少や、全身の細胞一つ一つがきれいになるので、あなたの体が今までよりも健康的で美しくなり、それを維持できるようにファスティングを通して、ご自身の食事や運動、体のメンテナンスなどの生活習慣を見直すきっかけにしてみて下さい。

また、1回でも様々な変化を感じてもらうことはできますが、何十年も溜めた老廃物や毒素が1回で抜け切ることはありませんし、生活の中で老廃物や毒素はまた蓄積していきますので、ファスティングは1回だけではなく、年に2～3回ずつ継続をする事をお勧めします。

何回か継続する事で、さらにいろいろな変化を期待できますので、1度やってみてその変化や快適さを実感したら、定期的に行うことをお勧めします。

当院にはファスティングで体質改善をされる方が大勢みえます。
はりで改善しにくい症状のアプローチとして、また、ダイエットやアンチエイジングなど様々な方が体質改善をしてみえます。

院長自身もファスティングを年に2～3回してきたことで、様々な変化がありました。

• 慢性的な肩こりや腰痛がほぼ改善
• 睡眠の質が改善
• 疲れにくくなった
• 精神的に安定した
• 便通の調子がよくなった

など、ここ数年で1番調子がよい状態を維持しており、ファスティングの効果を実感しています。

はじめてのファスティングは不安もあると思いますが、
まずは一度『お話』をするつもりで、
カウンセリングにご来院頂ければと思います。

あなたの体質改善をサポートさせて頂きます。