ダイエット

ふじかけ鍼灸院の、ダイエットのページをご覧頂きありがとうございます。

院長、藤掛重幸です。

最近お腹周りが気になる。
お気に入りのデニムがはけない。
ダイエットしてもリバウンドしてしまう．．．
あなたもこんな悩みありませんか？

当院にはダイエットしたい方が良く来院されます。
ファスティングと加圧トレーニングを組み合わせたプログラムで、多くの方が健康的にダイエットされています。

もしあなたが『健康で美しくなるダイエットをしたい。』と思われたら当院へご相談下さい。

国家資格を取得し28年の施術実績をもとに、健康で美しい体を作れるよう全力でサポートします。

当院では、「健康で美しい体を手に入れる。」を基本理念として、加圧トレーニングとファスティング（断食）を組み合わせたプログラムを提供しております。

ファスティングによるデトックスや全身の細胞の若返り。
加圧トレーニングによる効率的な筋力アップ。

これらの作用により代謝を高め、健康で美しい体になって頂くことを目指します。

体がダイエット前より、頭痛、肩こり、腰痛、冷え、便秘、生理痛などの諸症状も緩解し健康になると共に、より代謝があがるためリバウンドも少なく健康的に体重を減らす事が可能性になります。

体の内側から美しくなるダイエットを体感してください。

当院のファスティングは、3日間の断食、または数日間の16時間断食など、あなたのニーズに合わせ最適なプログラムをご提供いたします。

ファスティング（断食）と聞くと、「食べないなんて私には無理。」と思われがちですが、安心して下さい。

当院では、専用に作られた酵素ドリンクを飲みながらファスティングをおこないますので、ほとんどの方は空腹を感じずに、お仕事など日常生活をしながら過ごすことができます。

その間に脂肪燃焼、デトックス、細胞の若返り、脳の活性化、腸内環境の正常化、炎症緩和など様々変化が起こり、全身の細胞が若返るため痩せやすい体質に変化していきます。

脂肪燃焼
固形物をとらず専用の酵素ドリンクのみで行うため、脂肪が燃焼します。

デトックス
長年かかって蓄積された重金属や化学物質は、脂肪に溜まっており、脂肪が燃焼する際にこれらの物質の排出が促進されます。

腸内環境改善
溜まっていた便が排出され、酵素ドリンクを飲むことで腸内細菌のバランスがよくなります。

細胞の若返り
オートファジーという反応が全身の細胞で起こり、細胞中の壊れたり古くなった器官を細胞自身が分解、エネルギーとして消費するため、全身の細胞がきれいになり若返ります。

ミトコンドリア活性
ファスティングは、代謝を上げるために必要なミトコンドリアを増やすことができます。

長寿遺伝子の発現
サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）のスイッチが入り、細胞の傷ついている場所を修復し始めます。

脳の活性化
腸の脳の働きは互いに関係している（腸脳相関）ため、腸内環境が良くなり、セロトニンが増えるなどにより脳機能があがります。頭がすっきりする、気分が穏やかになる、睡眠の質がよくなる、記憶力、集中力があがるなど。

当院ではダイエット期間中に、加圧トレーニングを週1回程度のペースで行います。

専用のベルトを腕や足に巻き、血流制限をしながら運動を行います。
これにより低負荷、短時間で、高強度のトレーニングをしたのと同等の効果を得ることが可能です。

衰えてしまった筋肉を短期間で、代謝が高く痩せやすい筋肉に変化させることが可能です。

また加圧トレーニングよって成長ホルモンが大量に放出されることで、肌がきれいになる、睡眠の質がよくなる、疲れにくくなる、肩こり、腰痛、冷えなどの緩解を実感される方も多くおられます。

代謝アップ
筋力がアップするため、エネルギーを効率よく燃焼できる体になります。

血流促進
手や足にベルトを巻いて血流制限しながら運動することで、血管内に血液が溜まり、1次的に血管が太く成ります。
これを繰り返すことで血管の太さが変り血流を促進できます。

成長ホルモン分泌による脂肪燃焼の促進
加圧トレーニングの最大の特徴である成長ホルモンの大量分泌は、脂肪分解の促進します。

また、細胞の修復、筋力アップ、思考、意欲、記憶など精神的な健康に良い影響があります。

肌がきれいになる
成長ホルモンや、血流促進により肌の調子がよくなる方が多くおられます。

肩こり、腰痛など諸症状の緩和
トレーニングより筋肉のこりが緩和や血流促進がおこり、頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛、便秘、冷えなど諸症状の緩和を促進します。

睡眠の質向上
適度な運動で体質が整うため、快眠になる方が多くみえます。

ダイエットプログラムに、施術を加えたコースをご用意しております。

肩こり、腰痛、冷え、便秘、生理痛など様々な症状を持っておられる場合、痩せにくい体質になていると考えられます。

この様な状態であるとどんなダイエットをしても痩せにくかったり、すぐにリバウンドしてしまします。

さらには、身体の状態が良くないために過食がやめられなかったり、運動したくない状態に陥ります。

施術で健康な体にすることで、ダイエットしやすく、リバウンドしにくい体作りを目指します。

施術は、はり、、カッピング、水素吸入などから選択することができます。

自律神経の乱れを整える
施術を行うことで自律神経の乱れが解消されます。
これにより血流促進、緊張緩和、抗炎症などが促進され健康な体になります。

頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、膝痛、冷え性、倦怠感などの症状が緩和します。

また精神的にも安定するため、イライラ、不安などが少なくなる、過食や、運動したくないなどの感情が薄くなります。

当院のダイエットにはコースは、

①,ファスティング

②,ファスティング+加圧トレーニング

③,ファスティング+加圧トレーニング+施術

上記の3コースから選択することができます。

この様な症状があれば

• 頭痛
• 肩こり
• ヘルニア
• 腰痛
• 睡眠の質低下
• 便秘
• 生理痛
• 冷え
• ストレスを受けやすい

コース③をお勧めします。

上記の症状がいくつか当てはまれば、体の機能が低下していると言えます。
そのためダイエットをしても効果が出にくかったり、やる気がなくなり継続が難しかったり、すぐにリバウンドしてしまいます。

「私、当てはまるな…。」と感じた方は、施術を同時に行い心と体のケアをしながら、ファスティングと加圧トレーニングを行うことで相乗効果が現われ、効率的に痩せやすい体を作ることが可能です。

自覚症状が特になくても、瘦せにくい、食慾が抑えれない、リバウンドを何度もしている、効率よく体を変えたい方はコース③をお勧めします。

施術は当院の、鍼灸、高濃度水素吸入、カッピングなどから選ぶことができます。

健康で美しい身体になるのに1番重要なことは何だと思いますか？

それは良い習慣を身に着け、継続することです。

体重が増えてしまった原因は、甘い物、脂っこい物のとり過ぎや、過食、飲酒、運動不足、ストレスなどの習慣です。

これらの習慣をそのままにしてダイエットしても体重は落ちませんし、やる気が継続できないため途中で挫折してしまします。

また、一時的に小食にしたり、運動をして痩せても、元の習慣に戻ればリバウンドします。

当院ではこちらに来て頂く期間中に、良い生活習慣を身に着けて頂きます。

体形、症状は概念と習慣の結果です。

であれば、良い概念と習慣さえ作れれば、体形は必ず美しくなります。

安易なダイエットは効果が一時的だったり、筋肉量が落ちかえって太りやすくなったり、さらには将来寝たきりになるリスクがあるのでしない方が良いです。

当院では、ダイエット期間中に習慣作りに取り組みます。
これによりリバウンドしにくい、健康なダイエットを目指し、ダイエット終了後もご自身で体重（習慣）を維持できるように取り組んでいきます。

私は長年多くの方の症状改善や、ダイエット、体力作りに携わってきました。

その中で見えてきたことは、症状も、体形も「自分の概念と習慣の結果」だということです。

健康であるためにとする事と、美しくあるためにする事は同じで、体に良い認識や、習慣を身につければ体は必ず健康で美しい体に変わります。

体に良い認識や、習慣が抜けていれば、どんなに良いダイエットをしても効果は出にくし、リバウンドします。
さらにはどんな病気にもなる可能性があります。

本質的な所から変えていきましょう。

体を心を変えていくことで、効果的に、終わった後も維持しやすい、健康的なダイエットを、私がサポートさせて頂きます。