ファスティングで3キロ減、睡眠の質向上、肩こり耳鳴り軽減

60代人生初のファスティングに挑戦してみました。

段々年を重ねていくと身体のあちらこちらに悪い所もあって先生に相談した所ファスティングを
して身体の中の毒素を出してスッキリしたらどうかなとアドバイス頂き決心しました。

3日間ドリンクだけで何も食べずにいられるかと心配しましたが全然大丈夫で家族の食事の用意
しててもつまみ食いもなく過ごせた事にもびっくりでした。

ファスティング中も前後3日間の間も先生からの細かいアドバイスなどラインで頂き安心して取
り組むこともできました（^^
感謝です。

ダイエット目的では無かったですが体重も3キロ減。

チョットオシャレも出来るかなと。

夜も良く眠れて朝の目覚めスッキリ身体の中で変化がおきてるのかなと嬉しくなります。

肩こり耳鳴りも少し治まっててこれも又嬉しい。

まだまだ元気で家族と楽しく生活したいので定期にファスティング挑戦してみようと思います。